Wij helpen u graag

Zowel binnen- als buitenshuis zijn er veel situaties waarbij u lelijk kunt vallen en verwondingen kunt oplopen. Vervelende scheve stoeptegels, natte bladeren in het bos of een lastige trap zijn herkenbare situaties waarbij u kunt struikelen of uitglijden, met alle vervelende gevolgen van dien.

Uit onderzoek blijkt dat senioren meer risico lopen dan jongeren.

Wanneer iemand is gevallen, kan dit tot duidelijk lichamelijk letsel leiden zoals kneuzingen of botbreuken. Maar na een val zien we ook de valangst toenemen en het vertrouwen in het eigen functioneren afnemen. Mensen vermijden de normale dagelijkse activiteiten, waardoor de conditie en spierkracht verminderen, soms komt iemand ongemerkt in een sociaal isolement. Kortom: een val kan ernstige gevolgen hebben.

Omdat een val zoveel  impact kan hebben, is het van groot belang dat een val wordt voorkomen of dat de impact van een val op de botstructuren wordt verminderd.

Opbouw groepsprogramma

  • 1.

    Na de intake, waarbij de fysiotherapeut uw balans, spierkracht en loopsnelheid test, start het programma van 10 groepsbijeenkomsten van 1.5 uur.

  • 2.

    In een veilige omgeving worden val gevaarlijke situaties nagebootst tijdens het doorlopen van een circuit.

  • 3.

    Daarnaast leert u een val om te zetten in een rollende beweging zodat de impact op de botten een stuk kleiner is.

  • 4.

    Ook bij deze oefenvorm worden de oefeningen op een veilige manier opgebouwd. Zo krijgt u inzicht in val gevaarlijke situaties én weet u wat u kunt doen wanneer u toch uit balans raakt.

  • 5.

    Indien u niet fit genoeg bent om het hele (groeps-)programma te volgen, zijn de fysiotherapeuten in staat om u een individueel programma-op-maat aan te bieden.

  • 6.

    Heeft u vragen? Neem dan contact met ons op en wij helpen u graag verder!

Wat kunt u verwachten van de aangesloten praktijken en fysiotherapeuten?

 

De fysiotherapiepraktijken die aangesloten zijn bij het Netwerk Vallen Verleden Tijd Zwolle e.o. voldoen aan de criteria die zijn gesteld door het netwerk en onderhouden hun expertise door voortdurend de ontwikkelingen rond valpreventie met elkaar af te stemmen in de intervisiebijeenkomsten.

Heeft u vragen?